Что приготовить на обед: 15 быстрых и простых рецептов
Обед — это важный прием пищи, который должен быть не только вкусным, но и питательным. Иногда бывает сложно найти время на приготовление сложных блюд, но не стоит отчаиваться! В этой статье мы собрали 15 быстрых и простых рецептов, которые подойдут для обеда и порадуют вашу семью.
1. Куриные грудки с овощами на сковороде
Просто обжарьте куриные грудки с нарезанными овощами (перец, брокколи, морковь) на оливковом масле и подавайте с гарниром из риса.
2. Паста с томатным соусом
Отварите пасту и смешайте с готовым томатным соусом. Добавьте базилик и тертый пармезан для аромата.
3. Яичница с помидорами и шпинатом
Обжарьте на сковороде шпинат и нарезанные помидоры, затем добавьте яйца и готовьте до желаемой консистенции.
4. Салат с тунцом
Смешайте консервированный тунец, кукурузу, нарезанный лук и майонез. Подавайте с свежими овощами.
5. Овощной суп-пюре
Отварите картофель, морковь и цветную капусту, затем измельчите в блендере с добавлением сливок.
6. Блинчики с начинкой
Приготовьте блинчики и наполните их творогом или мясным фаршем, запеките в духовке с соусом.
7. Каша с овощами
Сварите гречку или рис и добавьте обжаренные овощи. Можно добавить немного соевого соуса для вкуса.
8. Тосты с авокадо
На тосты намажьте спелое авокадо, посыпьте солью, перцем и добавьте ломтики помидоров.
9. Пирог с курицей
Используйте готовое слоеное тесто, начините его куриным мясом, грибами и запекайте в духовке.
10. Фриттата с овощами
Взбейте яйца с молоком и добавьте нарезанные овощи, запекайте в духовке до готовности.
11. Куриный салат с грецкими орехами
Смешайте отварное куриное мясо, грецкие орехи, яблоко и майонез. Подавайте с зеленью.
12. Гречка с грибами
Обжарьте грибы и лук, затем смешайте с готовой гречкой. Подавайте с укропом.
13. Лаваш с курицей
Заверните в лаваш куриное мясо с овощами и соусом. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
14. Суп с фрикадельками
Приготовьте куриные фрикадельки и добавьте их в бульон с овощами и лапшой.
15. Рис с морепродуктами
Обжарьте морепродукты с чесноком, добавьте готовый рис и немного соевого соуса.
Собранные рецепты помогут вам быстро и легко приготовить обед, не тратя много времени на кухне. Не бойтесь экспериментировать и добавлять свои любимые ингредиенты. Приятного аппетита!
